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挑起来的同时，后面哪只脚收回并用力把膝盖向上抬，落地后把脚往后撤，回复平板支撑的动作，依次重复，每一个循环为一组，每次做五组。

小范所在的队伍抵达村庄时，村民们的情绪十分激动。

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不过对于心率带和光电心率表谁更准的问题，一直以来都让很多跑者感到困惑。